بایگانی نوشته‌ها

دوچرخه‌سواری ورزشی سالم و سرگرم کننده است و مزایا زیادی سلامتی دارد. دوچرخه‌سواری خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سکته مغزی، حمله قلبی، سرطان، افسردگی، دیابت، چاقی و غیره را کاهش می‌‌دهد. سلامت جسمی و روانی خود را می‌توانید با دوچرخه سواری به صورت روزانه بهبود بخشید. برای آشنایی با فوایدی که دوچرخه سواری برای سلامتی دارد در ادامه با راشا بایک همراه باشید.

رفتن به سرکار با دوچرخه مزایای فراوانی دارد. علی‌رغم پیشرفت‌های گسترده در زیرساخت‌های دوچرخه‌سواری در بسیاری از شهرهای سراسر دنیا، اکثریت مردم ایران هنوز هم ترجیح می‌دهند از اتومبیل و یا وسایل نقلیه عمومی برای رفتن به سرکار استفاده کنند. درست است که مزایای دوچرخه‌سواری تا محل کار تقریباً بی‌شمار است، اما در این مقاله چند مورد را به شما معرفی می‌کنیم. برای آشنایی با این موارد در ادامه با راشا بایک همراه باشید.

دوچرخه یک وسیله بسیار کاربردی است که همه افراد در تمام سنین می‌توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند. اگر به صورت منظم از دوچرخه استفاده می‌کنید، به راحتی می‌توانید با اجزای تشکیل دهنده آن آشنا شوند و در صورت خرابی برای تعمیر آن اقدام کنند. در این مقاله قطعات مختلف دوچرخه و کاربرد آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم. در ادامه با راشا بایک همراه باشید.

لباس مخصوص دوچرخه مطمئناً می‌تواند به‌راحتی بیشتر در دوچرخه سواری کمک کند. همچنین می‌تواند دید شما را برای رانندگان بهبود بخشد، اما همه لباس‌های دوچرخه طوری طراحی نشده‌اند که توجه را جلب کنند. از آنجایی که «اسپندکس» برای همه مناسب نیست، بسیاری از برندها لباس‌های دوچرخه طراحی می‌کنند که می‌توان از آن‌ها به‌منظور لباس بیرون نیز استفاده کرد. برای آشنایی با روش انتخاب لباس مناسب دوچرخه سواری در ادامه با راشا بایک همراه باشید.

داشتن قمقمه دوچرخه برای هر دوچرخه سواری حیاتی می باشد. زیرا آبرسانی به بدن در هنگام دوچرخه سواری ضروری است. آیا می‌دانستید هنگام دوچرخه سواری در هر ساعت حدود 1 الی 1.5 لیتر آب بدن از طریق عرق از بین می رود؟ اکثر دوچرخه سواران متوجه این موضوع نمی شوند، زیرا به دلیل حرکت هوا، رطوبت مستقیماً از روی پوست تبخیر می‌شود. اگر دوچرخه سواران آب از دست رفته را جبران نکنند، بسیاری از عملکردهای کلیدی بدن دچار مشکل می شوند. با راشا بایک همراه باشید.

شیمانو به عنوان بهترین برند قطعات دوچرخه در سراسر دنیا شناخته می شود و نزدیک به یک قرن است که قطعات دوچرخه تولید می‌کند. این برند در کنار SRAM و Campagnolo سه غول عظیم صنعت قطعات دوچرخه محسوب می‌شوند. قطعات و لوازم جانبی دوچرخه شیمانو کیفیت بی نظیری دارند و طراحی آن‌ها شگفت انگیز است. آن‌ها همچنین با قیمت مناسبی در بازار جهانی عرضه می‌شوند.شرکت شیمانو در سال 1921 در ژاپن تأسیس شد. در زمان تأسیس نام این شرکت Shimano Iron Works بود. هدف شیمانو در زمان تأسیس تولید قطعات نوآورانه‌ای بود که در شکل دهی دوچرخه که امروزه می‌شناسیم و از آن‌ها استفاده می‌کنیم تأثیر بسیار زیادی گذاشت. نوآوری‌های شیمانو امروزه دوچرخه سواری را به فعالیتی مفرح و سرگرم کننده تبدیل کرده و صنعت دوچرخه سواری را متحول کرده است.اگر می‌خواهید بدانید شیمانو چگونه به برترین در جهان تبدیل شد با راشا بایک همراه باشید.

هنگام انتخاب فرمان دوچرخه ممکن است با سیل عظیمی از گزینه ها مواجه می شوید. فاکتورهای مختلفی وجود دارد که هنگام خرید فرمان باید آن ها را در نظر بگیرید. طول فرمان، طراحی، مواد به کار رفته، صاف و یا خمیده بودن، سایز و غیره تعدادی از این فاکتورها می باشند. برای آشنایی با روش انتخاب بهترین فرمان برای دوچرخه خود در ادامه با راشا بایک همراه باشید.

به علم مربوط به حرکت اجسام جامد در هوا و یا در یک محیط گازی “آیرودینامیک” گفته می‌شود. در این مقاله بر روی مقاومت هوا و اثرات آن بر روی دوچرخه سواری تمرکز خواهیم کرد. برای آشنایی با این مفهوم و نحوه کاهش مقاومت هوا در هنگام دوچرخه سواری با راشا بایک همراه باشید.

وقتی پای تغذیه به میان می‌آید، اطاعات زیادی وجود دارد. برخی از این اطلاعات می‌توانند گیج کننده و یا پیچیده باشند. در این مقاله با کمک دکتران متخصص، تغذیه مناسب دوچرخه سواری را به شما معرفی می‌کنیم. با کمک این مواد غذایی نیروی مورد نیاز خود برای دوچرخه سواری را به دست خواهید آورد و از این فعالیت نهایت لذت را خواهید برد.

اگر قصد خرید دوچرخه دارید ولی بین انتخاب دوچرخه شهری و دوچرخه کوهستان بر سر دوراهی مانده اید، در این مقاله برای کمک به شما تفاوت دوچرخه شهری و کوهستان را ذکر می کنیم. با راشا بایک همراه باشید.